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자고 났더니 얼굴이 퉁퉁… 몸이 잘 붓는 사람에게 좋은 식품은? 아침에 일어나 거울을 봤을 때, 얼굴이 퉁퉁 부어 있다면?또는 하루 종일 손발이 붓고, 다리가 무겁게 느껴진다면?이런 증상은 일시적인 것이 아니라 몸이 ‘부종’에 취약하다는 신호일 수 있습니다. 부종은 혈액과 림프 순환이 원활하지 않거나, 나트륨 섭취가 많을 때 쉽게 발생합니다.하지만 부종을 줄이는 데 도움을 주는 음식을 섭취하면 몸속 노폐물 배출과 혈액순환을 촉진하여 붓기를 효과적으로 개선할 수 있습니다.오늘은 몸이 잘 붓는 사람을 위한 좋은 식품과 생활 습관을 소개해드리겠습니다.✅ 몸이 붓는 원인부종은 단순한 체중 증가와는 다릅니다. 체내 과도한 수분이 세포 사이에 축적되면서 발생합니다.🚨 몸이 잘 붓는 이유✔ 나트륨 과다 섭취 → 염분이 많은 음식을 먹으면 수분이 몸에 정체됨✔ 수분 부족 → 물을.. 2025. 3. 23.
졸업증명서 등 교육 관련 서류 발급, 21일부터 ‘정부24’로 일원화! - 이제 한 곳에서 간편하게 발급받으세요2023년 6월 21일부터 졸업증명서, 성적증명서 등 교육 관련 서류 발급이 ‘정부24’로 일원화됩니다. 기존에는 ‘나이스 홈에듀민원’과 ‘정부24’에서 각각 다른 서류를 발급받아야 했지만, 앞으로는 정부24에서 통합적으로 제공됩니다. 이번 변화로 인해 국민들은 더욱 편리하게 교육 관련 민원 서류를 신청하고 발급받을 수 있습니다.그렇다면 이번 개편이 어떤 영향을 미칠까요? 앞으로 어떻게 서류를 발급받아야 할까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다.1. ‘정부24’에서 발급 가능한 교육 관련 서류기존에는 ‘정부24’에서 7종, ‘나이스 홈에듀민원’에서 29종의 교육 민원 서류를 제공했지만, 이번 개편으로 ‘정부24’에서 총 36종의 서류를 한 번에 발급받을 수 있습니다... 2025. 3. 21.
유치원·어린이집 학부모, 선생님들 주목! 우리 아이들을 위한 방과후 프로그램이 옵니다! 아이들의 창의력과 사회성을 키우기 위한 방과후 프로그램, 이제 유치원과 어린이집에서도 체계적으로 운영됩니다! 바쁜 부모님들을 위해, 그리고 아이들의 성장 발달을 돕기 위해 다양한 방과후 활동이 마련되고 있는데요. 그렇다면, 방과후 프로그램이 왜 중요할까요? 어떤 프로그램이 제공될까요?오늘은 유치원·어린이집 방과후 프로그램의 장점, 종류, 신청 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 방과후 프로그램이란?방과후 프로그램이란, 정규 수업이 끝난 후 아이들이 안전하고 유익한 환경에서 다양한 활동을 할 수 있도록 제공되는 교육 과정을 의미합니다.과거에는 초등학교 중심으로 방과후 활동이 이루어졌지만, 최근에는 유치원과 어린이집에서도 아이들의 성장과 학습을 돕기 위해 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.📌 방과.. 2025. 3. 20.
"나도 모르는 계좌가 개설됐다고?"…이젠 사전 차단하세요! 최근 금융 사기에 대한 위험성이 점점 커지고 있습니다. 특히, 내가 모르는 계좌가 내 이름으로 개설되는 사건이 발생하면서 많은 사람들이 불안해하고 있습니다.하지만 이제는 이러한 불법 계좌 개설을 사전에 차단할 수 있는 방법이 생겼습니다! 금융당국과 은행들이 협력하여 ‘계좌 개설 사전 차단 서비스’를 도입하면서, 더 이상 금융사기에 당할 걱정을 덜 수 있게 되었는데요.오늘은 나도 모르게 개설된 계좌를 방지하는 방법, 사전 차단 서비스 신청 방법, 그리고 금융 사기를 예방하는 꿀팁까지!** 모두 알려드리겠습니다.1. 나도 모르는 계좌, 왜 생길까?내가 직접 개설하지 않은 계좌가 존재한다면, 이것은 금융 사기의 대표적인 신호일 수 있습니다. 금융 사기범들은 타인의 개인정보를 이용해 불법 계좌를 개설하고 이를 .. 2025. 3. 19.
3자녀 이상 다자녀 가구, 공항 우선출국 혜택! 6월부터 ‘패스트트랙’ 도입 ✈️ 다자녀 가구를 위한 희소식! 공항에서 빠르게 출국 가능해집니다여행을 떠나려는 부모들에게 가장 큰 부담 중 하나는 공항에서의 긴 대기 시간입니다. 특히 어린 자녀들과 함께하는 여행이라면, 공항에서 오랜 시간 기다리는 것은 쉽지 않은 일이죠.그런데 이제, 3자녀 이상 다자녀 가구라면 공항에서 ‘패스트트랙(Fast Track)’을 이용해 우선 출국할 수 있는 제도가 시행됩니다!오는 2024년 6월부터 인천국제공항과 김포국제공항을 포함한 주요 공항에서 다자녀 가구를 위한 패스트트랙이 도입될 예정인데요. 이 제도가 무엇인지, 어떻게 신청하고 이용할 수 있는지, 그리고 패스트트랙을 활용하면 어떤 혜택이 있는지 자세히 알아보겠습니다! 🚀1. 다자녀 가구 패스트트랙이란?패스트트랙(Fast Track)이란, 특정.. 2025. 3. 18.
운동하고, 튼튼머니도 챙기자! 건강도 돈도 얻는 1석 2조 혜택 요즘 건강 관리는 선택이 아니라 필수가 되었죠. 하지만 운동을 하면 돈까지 받을 수 있다면 어떨까요?운동을 통해 건강을 챙기면서 ‘튼튼머니’라는 보상까지 받을 수 있는 제도가 등장해 화제입니다!그렇다면 튼튼머니란 무엇이고, 어떻게 하면 받을 수 있을까요?이번 포스팅에서는 튼튼머니 제도의 혜택, 신청 방법, 그리고 운동과 재테크를 동시에 할 수 있는 방법까지 자세히 알려드릴게요! 😊1. 튼튼머니란? 운동하면 돈을 준다고? 💰🏃‍♂️‘튼튼머니’는 국민의 건강을 증진시키기 위해 마련된 운동 장려금입니다.단순히 운동을 하는 것만으로 금전적인 보상을 받을 수 있는 제도로, 일정 기준을 충족하면 포인트나 현금처럼 사용할 수 있는 혜택이 주어집니다.✔ 튼튼머니의 주요 혜택✅ 운동하면 리워드 제공 (포인트, 기프.. 2025. 3. 17.
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